- Якщо Ви вкрай невпевнені у собі, а Ваша самооцінка надто залежить від зауважень навколишніх людей.
- Для Вас вкрай важливо, що про Вас думають інші.
- У Вас можуть бути присутніми та поєднуватись наступні емоційні, поведінкові та фізичні ознаки:
Поведінкові ознаки:
- непереконливий зовнішній вигляд
- усамітнення/відсторонення
- виправдання/критика
- уникнення
Психологічні ознаки:
- неможливість відстояти свої права, висловити власну думку
- зневіра у власних силах та можливостях
- перфекціонізм
- бажання догодити, сподобатись
- очікування невдач
- заборона на відпочинок
Емоційні ознаки:
- переживання переважно таких емоційних станів, як тривога, смуток, незадоволеність, провина, сором, злість
- тілесні ознаки: хронічна втома, головний біль, знесиленість
Якщо Ви постійно відчуваєте незадоволеність собою таким, як Ви є, та вважаєте себе гіршим за інших людей. Якщо Ви думаєте, що Ви нікчемний невдаха, якому немає чим пишатись. Можливо, у Вас низька самооцінка.