Ми надаємо індивідуальні консультації та можемо допомогти як при наявності певних психічних проблем, щодо яких психотерапія рекомендована в якості втручання першого вибору в клінічних настановах, так і при окремих станах та проблемах, які, на погляд клієнта, негативно впливають на якість життя, стосунки з іншими людьми та собою.
Ускладнена реакція переживання втрати
Втрата є невід’ємною частиною нашого життя. Кожній людині у той чи інший момент доводиться зіштовхнутись із нею. Ми можемо втратити роботу, здоров’я, матеріальні речі, домашніх улюбленців, важливі стосунки. Проте, найбільших страждань нам приносить втрата рідних та дорогих серцю людей. Болю втрати уникнути неможливо, проте страждання з часом зменшується у своїх розмірах та займає своє належне місце у нашій пам’яті, серці та душі.
Читати далі…
Незбалансована самооцінка
Якщо Ви постійно відчуваєте незадоволеність собою таким, як Ви є, та вважаєте себе гіршим за інших людей. Якщо Ви думаєте, що Ви нікчемний невдаха, якому немає чим пишатись. Можливо, у Вас низька самооцінка.
Читати далі…
Перфекціонізм
Якщо Ваше кредо: «Ідеально, або ніяк». Якщо Ваша впевненість в собі заснована на чужих оцінках. Якщо Ви заздалегідь налаштовані на несприятливий результат будь-якої справи і мучите себе негативними думками. Якщо Вам важко приймати рішення. Ви відтягуєте початок і завершення справ зі страху зробити «неідеально».
Читати далі…
Прокрастинація
Якщо Ви постійно відкладаєте важливі та термінові справи, а свій час витрачає на другорядні речі. Якщо У Вас накопичуються проблеми і Ви відчуваєте постійне незадоволення собою та своїм життям. Якщо більшість свого часу Ви витрачаєте на самокаяття, та шкодування про втрачені можливості.
Читати далі…
Емоційна дисрегуляція
Якщо Вам важко себе стримувати у проявах злості та агресії. Ви часто дратуєтесь та вступаєте у конфлікти. Якщо близькі люди віддаляються від Вас через Ваші бурхливі емоційні реакції. Якщо Ви відчуваєте сором за свою поведінку, обіцяєте, що “більше такого не повториться”, але знову, навіть із незначного приводу, “вибухуєте” та все повторюється знову…. можливо, Ви маєте проблему з контролем та регуляцією злості.
Розлади сну
Якщо Вам важко заснути щоразу коли Ви лягаєте в ліжко. Чи Ви пробуджуєтесь посеред ночі і “дивитесь у стелю” впродовж тривалого часу. Або ж Ви прокидаєтесь рано-вранці і розумієте, що більше вже не заснете. Якщо думки про ніч викликають у Вас тривогу та занепокоєння, що Ви знову не виспитеся і будете погано себе почувати. У вас, можливо, розлади сну.